چگونه می‌توان از افتادگی سینه‌ها جلوگیری کرد ؟

روش های پیشگیری از افتادگی سینه‌ها چه می باشد ؟

مهم‌ترین فاکتور در جلوگیری از افتادگی سینه ها و حفظ حالت سینه‌ها قبل یا بعد از لیفت، رعایت رژیم غذایی مناسب است. از مصرف غذاهای چرب دوری کنید و غذاهای سالم را به رژیم غذایی خود بیفزایید. علاوه بر آن حتما ورزش منظم را در برنامه خود قراردهید. ماساژ سینه‌ها با یخ، روغن زیتون، روغن خردل یا ژل آلوئه ورا نیز می‌تواند در جلوگیری از افتادگی آن‌هاموثر باشد.

 

 

Call Now Button